不论是平时出差、旅行还是春节回家,长时间的旅程总是让人浑身酸痛,甚至精神都有些涣散。小5 和大家介绍一些缓解旅途疲劳的方法,一起分享吧!
一、洗澡
洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右**,一般洗15-20分钟即可,不宜过长。
二、按摩
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部,使肌肉得到放松。
三、饮食调整
人体热量消耗太大也会感到疲劳,要多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。
其实,如果所乘坐的车本身就能帮你缓解疲劳,那才是从根本上解决了问题。东风雪铁 龙新C5拥有MCS大师级底盘,它采用了独步**的底盘技术,能够在车辆行驶中有效地消除各种路况、恶劣气候及噪音对驾乘体验的影响,能真正做到弯道不飘,簸路不颠、长途不累!
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