小知识 关于“疲劳驾驶”你知道多少？
来源：柳州华明    发布时间：2017年02月19日

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冬去春来，“春困”渐渐来袭，长时间驾驶车辆后容易疲劳，尤其在高速公路行驶中，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，如果此时仍勉强驾驶车辆，很可能出现危险的状况。

那么如何才能预防“疲劳驾驶”，保证行车安全呢？小马哥给大家分享一些小贴士：

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠。

2、若连续驾驶4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间若长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之内，尽量不在深夜驾驶。

3、当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应进入服务区休息，或采取有效措施改善疲劳程度。例如用冷水刺激面部、喝一杯热茶或热咖啡、将音乐音响适当调大促使精神兴奋。但以上方法只能暂时缓解驾驶疲劳，只有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

人会产生疲劳感大家都懂，但常常被大家忽视的是，汽车虽为机械，长时间使用也会出现“疲劳”。我们可以从发动机热度、轮胎、和刹车热衰减三个方面，考量出汽车“疲劳”的状态。

发动机过热

长时间驾驶车辆容易导致发动机温度过高。当你看到水温表出现预警时，应尽快降低车速，把汽车驶到树荫下或相对凉快的地方，在发动机水温恢复正常之后，将发动机熄火。在确保安全的情况下，方可重新启动车辆继续行驶。

轮胎磨损

天气逐渐回暖，路面温度升高，轮胎长时间行驶会与地面产生非常大的摩擦力，使得轮胎的温度升高，加速其磨损，甚至还有爆胎的可能。建议大家行驶4个小时要休息一段时间。让车辆部件得到充分的休息之后再继续行驶。

刹车系统故障

长时间行驶会加剧刹车片磨损，出现异响、跑偏、刹车行程长等故障。经过长下坡时，要注意避免刹车因长时间使用而导致过热失效的问题。手挡车可以用挂入低挡，利用发动机制动来避免车速过高，切忌空挡滑行，自动挡车则可通过挂加速挡起到相同作用。

*后，如果真的需要长时间驾驶的话，请大家记得以上几点，避免疲劳驾驶，其次，在驾驶回来之后，**给爱车做一个全面的保养，让ta也能痛痛快快地“解放”一下哦~

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