如何堵车不堵心？

上班堵车，怕迟到；下班堵车，回家晚。堵车过程中，大部分的车主都会烦躁不堪，特别是一些新手，在不断的起步、停车中，更是手忙脚乱。遇到堵车，车主该如何放松心情？如何让堵车时光变得快乐？车友们一同探讨。

听听音乐舒缓心情

不少人在上班路上，看见马路上比“蜗牛”还慢的车流，心里就开始“堵得慌”。这时候，车友有什么好办法舒缓心情呢？

车主吴先生说，碰到堵车，自己一般会打开收音机，听听交通台对交通状况的通报，以方便选择更畅顺的道路回家。电台听多了，就打开汽车音响，听些舒缓的音乐。

车友孔小姐说：“如果遇到大堵车，比如在南宁望州民主路口等过铁道口时，估摸没有二十分钟动不了，我就会打开特意放在车上的时尚杂志，了解一下时尚资讯。也试过看一些理论书籍，但在车上看不下太枯燥的学术书。我发现，只有消遣性质的书才适合堵车时候放松心情。”

建议：堵车时候尽可能不要听节奏太强烈的摇滚和嬉皮士风格的音乐，避免心情更烦躁。另外，还是不要在堵车的时间在车上看书看杂志，因为，即使车辆一时动不了，司机也要随时观察车流动向，避免发生事故。

扭扭脖子松松身

堵车并不仅仅是只存在于城市道路，在高速公路上同样也会有大堵车，而且，往往在前不着村后不着店的公路上，一堵就是数小时，这时候更让人崩溃。

“这时候我会下车扭扭脖子松松身。遇到堵车一定要放平衡自己的心态，看着‘车龙’一时半会动不了，最好就是下车在原地做一下健身运动，比如原地抬腿，或者做多次甩手放松运动。一来能减缓长途驾车带来的疲惫，二来可以舒缓紧张的神经。而且就在车边做，堵车长龙一动，马上又可以开车。”自称走遍大江南北的大货车司机李先生这样给车友支招。

经常跑高速的某单位司机小梁，也是一个善于利用堵车时间的车友。他介绍说，自己开了十几年车，一直没有肩周炎，原因就是只要遇上堵车或者等红灯，自己都会适时在驾驶席上前后左右轻扭脖子。如果堵车时间长，还会下车压压腿，扭动一下腰部，“堵车的时候心急也没有用，只能想办法做一些有益身心的健身活动，避免堵车堵心”。

建议：如果有条件，还可以在车上放置拉力器、握力器，堵车时候就可以在车边进行简单的健身活动，度过窝心的堵车时光。

能否与外界沟通？

车友认为，堵车时候之所以心情烦躁，一是浪费时间耽误事，另一个原因是一个人呆在车上实在太无聊。特别是在荒山野岭，缺乏跟外界沟通，更显得堵车时间漫长。

怎么让堵车时间快乐起来？“80后”车主小郑支招说：“现在的手机都可以移动上网，而且还能聊QQ。我是不太怕堵车的，因为堵车时候我总有干不完的事情。不是用手机看看新闻，就是用手机和QQ上的朋友聊天。我一说堵车的惨状，就会得到Q友们的同情和关心。如果堵车耽误了吃饭，朋友会在QQ上发过来蛋糕的图片表示慰问，堵车的不快因此减少很多。”

车友陈静是一家旅行社的业务员，她说，遇到堵车一时半会动不了，就是她加班的时候，“如果时间合适，我会给客户电话，绝对不会把时间浪费在路上。我在堵车时打电话，居然谈成过一个韩国团、一个日本团。我感觉，堵车有一个好处，就是做事情比较上心。”

建议：开车时间，无论堵车还是不堵车，都不要使用手机。要随时注意观察道路情况。